Чиа.in.ua — Лучшие! Чиа.in.ua — Лучшие!
  • Главная
  • Заказать
  • Читайте блог
  • Магазин
    • 100 грамм
    • 200 грамм
    • 300 грамм
    • 400 грамм
    • 500 грамм
    • 600 грамм
    • 700 грамм
    • 800 грамм
    • 1000 грамм
    • 2000 грамм
    • 3000 грамм
    • 5000 грамм
    • Вопросы и ответы
  • О нас
  • Документы
  • Контакты
  • Главная
  • Заказать
  • Читайте блог
  • Магазин
    • 100 грамм
    • 200 грамм
    • 300 грамм
    • 400 грамм
    • 500 грамм
    • 600 грамм
    • 700 грамм
    • 800 грамм
    • 1000 грамм
    • 2000 грамм
    • 3000 грамм
    • 5000 грамм
    • Вопросы и ответы
  • О нас
  • Документы
  • Контакты

Post navigation

Полезно знать |

Сентябрь 29, 2015

| by Алексей

Сок для детей, польза или вред?

Вряд ли кто-то из нас усомнится в полезности для малышей такого продукта, как сок. Но тихие голоса, нашёптывающие о том, что некоторые соки могут навредить малышу, а в больших количествах сок даже вреден для детей, заставляют изучить этот вопрос тщательно и детально. Безусловно, о насыщенности этого продукта полезными веществами известно всем. Во фруктовых соках, в зависимости от их видов, много тех или иных витаминов, в то время как овощные соки – чемпионы по содержанию в них минеральных веществ. Кроме того, соки – надёжный источник глюкозы и фруктозы.

Но есть ли какие-то особенности включения соков в детское питание?

В каком возрасте рекомендуется давать малышам соки? И фруктовые, и овощные соки включают в рацион детей уже с первыми дополнениями к грудному вскармливанию. Рекомендуется начинать с одной чайной ложечки в день, постепенно увеличивая количество в зависимости от возраста.

Малышу одного — двух лет следует давать не более 100 г сока в день. Чему отдать предпочтение – фрешам домашнего приготовления или сокам промышленного производства? На этот счёт мнения диетологов разделились. Безусловно, никто не может гарантировать стерильность продукции, из которой готовится сок, и посуды для его приготовления поэтому отдайте предпочтение для детей до трёх лет сокам промышленного производства. Это значительно уменьшит мамины хлопоты, добавит разнообразие в рацион соков и обеспечит стерильность.

Что полезнее – сами фрукты, или соки, изготовленные из них?

Соки содержат те же витамины, что и сами фрукты, но после отжима сок теряет клетчатку, содержащуюся в овощах или фруктах. А она так необходима детскому организму. Кроме того, 4/5 состава сока – это вода, что помогает поддерживать водный баланс организма. Соки промышленного производства обогащаются ещё и кальцием. И все же, сок не может заменить свежие фрукты, в них гораздо больше витаминов, минералов и клетчатки.

Могут ли соки помочь в решении проблем, связанных со здоровьем ребёнка?

особенности включения соков в детское питаниеДа, конечно. Соки не панацея, но они помогают очень эффективно, например, детям с низким содержанием гемоглобина в крови. Особенно отдайте предпочтение в этом случае сокам, богатым витамином С и железом. Это фруктовые соки из граната и киви, из овощных — капустный и морковный. Сливовый и персиковый соки содержат в большом количестве растительную клетчатку, а, значит, очень полезны при запоре. Лидером среди соков, богатых витамином С и повышающих иммунитет, является апельсиновый сок.

Следует ли из всего вышесказанного, что соки только полезны для маленьких человечков и можно смело включать их в рацион? Следует быть осторожным, если вы угощаете ребёнка фрешем. Вспомните, нет ли у него аллергии или проблем с желудочно-кишечным трактом, получите консультацию медицинских специалистов. Даже самая осторожная мамочка не может знать всего. Например, сок из ягод вишни нельзя давать ребёнку с расстройствами желудочно-кишечного тракта, а виноградный сок лучше не давать детям с кариесом. Осторожно давайте детям морковный сок, в больших количествах он может нанести вред печени. Цитрусовые соки могут иметь аллергический эффект. Следует не забывать, что некоторые соки нельзя совмещать с лекарствами, будьте очень осмотрительны употребляя их во время лечения болезни. Кроме того, сложная экологическая обстановка не даёт гарантии, что продукты для изготовления напитка выращены без применения химических добавок. Итак, сделаем выводы: соки можно и нужно включать в детское питание; они полезны, способствуют ускорению обменных процессов, повышают иммунитет, укрепляют нервную систему; при определении количества сока, который вы собираетесь включить в детский рацион, помните о рекомендациях врача, учитывайте возрастные особенности детского организма; не пытайтесь заменить соками лечение ребёнка, это пищевой продукт, а не лекарство. Соки — замечательный пищевой продукт, данный нам самой природой и современными пищевыми технологиями в подарок. Пользуйтесь им с умом.

Читайте так же

  • SPA – маникюрSPA – маникюр
  • Хороший сон, бессонница, причины, борьбаХороший сон, бессонница, причины, борьба
  • Модные тенденции макияжаМодные тенденции макияжа
  • Питьевая диета. Ее плюсы и минусы.Питьевая диета. Ее плюсы и минусы.
  • Косметические средства для ухода за кожейКосметические средства для ухода за кожей
  • Овощи и фрукты с низкой калорийностьюОвощи и фрукты с низкой калорийностью
  • Диета на овсянкеДиета на овсянке
  • Как вести здоровый образ жизниКак вести здоровый образ жизни

Коментарии

#Дети, #Напитки, #Сок

Post navigation

Метки

#Вода #Волосы #Депрессия #Дети #Диета #Клубника #Кожа #Лимон #Макияж #Малина #Мармелад #Массаж #Мужчина #Напитки #Овощи #Овсянка #Питание #Похудеть #Прием ванны #Продукты #Пшено #Руки #Сок #Сон #Уход #Фондю #Фрукты #Яблоки Чиа

Популярные

  • Как и сколько варить куриную грудку - 4 415 Читали
  • Семена Чиа для спортсменов : как употреблять - 3 612 Читали
  • Советы по применению семян Чиа - 2 748 Читали
  • 5 напитков для возбуждения - 2 447 Читали
  • Диета на овсянке - 1 885 Читали
  • Рецепты с Семенами Чиа - 1 798 Читали
  • Экзотические целители: гималайская соль, семена чиа и зеленый кофе - 1 632 Читали
  • Сок для детей, польза или вред? - 1 620 Читали
  • Топ — 10 самых полезных зеленых овощей - 1 614 Читали
  • Мармелад, очень полезный десерт - 1 532 Читали

Рубрики

  • Все о Чиа (5)
  • Полезно знать (36)
  • Рецепты (13)

Email: info@xn—80ap8b.in.ua

Политика конфиденциальности

067 195-8585