Чиа.in.ua — Лучшие! Чиа.in.ua — Лучшие!
  • Главная
  • Заказать
  • Читайте блог
  • Магазин
    • 100 грамм
    • 200 грамм
    • 300 грамм
    • 400 грамм
    • 500 грамм
    • 600 грамм
    • 700 грамм
    • 800 грамм
    • 1000 грамм
    • 2000 грамм
    • 3000 грамм
    • 5000 грамм
    • Вопросы и ответы
  • О нас
  • Документы
  • Контакты
  • Главная
  • Заказать
  • Читайте блог
  • Магазин
    • 100 грамм
    • 200 грамм
    • 300 грамм
    • 400 грамм
    • 500 грамм
    • 600 грамм
    • 700 грамм
    • 800 грамм
    • 1000 грамм
    • 2000 грамм
    • 3000 грамм
    • 5000 грамм
    • Вопросы и ответы
  • О нас
  • Документы
  • Контакты

Post navigation

Полезно знать |

Декабрь 15, 2015

| by Алексей

Овощи и фрукты с низкой калорийностью

Каждого, кто заботится о своем здоровье и фигуре, волнует вопрос калорийности продуктов. Некоторые скрупулезно подсчитывают калории, записывая количество съеденного в блокнот.

Чиа.in.ua предлагат вашему вниманию список наиболее низкокалорийных овощей и фруктов.

Овощи и фрукты с низкой калорийностью1. Баклажаны. Калорийность такого продукта составляет 24 килокалории на 100 грамм. Баклажаны богаты клетчаткой, которая помогает пищеварению и очищению организма. В состав баклажанов входит калий, помогающий укрепить стенки сосудов. Диетологи рекомендуют добавлять баклажаны в свой рацион в качестве гарнира к мясу взамен картофеля.
2. Цветная капуста, общей калорийностью 30 килокалорий, содержит в себе огромное количество калия, цинка, в ней большое количество витамина С, В1, В2, В6. Замените привычные макароны на тушеную цветную капусту и вы сможете значительно снизить калорийность вашего обеда.
3. Огурцы. Они используются всеми, кто желает снизить вес. Калорийность огурцов составляет всего лишь 15 килокалорий на 100 грамм. Несмотря на то, что огурцы в большей степени состоят из воды, они также содержат в себе йод, магний, фосфор. Диетологи рекомендуют устраивать разгрузочные дни на огурцах.
4. Грейпфруты и мандарины. Эти фрукты ускоряют метаболизм и славятся своей способностью сжигать жиры. Калорийность грейпфрута равна 35 килокалориям на 100 грамм. Мандарины богаты фитонцидами. Мандарины и грейпфруты способны налаживать пищеварение и улучшать перистальтику кишечника, а это значит, что лишние килограммы не будут накапливаться.
5. Лимоны – ещё один вид цитрусовых, употребление которых благоприятно сказывается на фигуре. Дело в том, что лимоны содержат нарингин, который ускоряет процесс переваривания пищи. Доказано, что лимон способствует очищению печени, выводу из организма шлаков.
6. Яблоки – замечательный источник клетчатки, железа и витаминов. Яблоки отличный способ перекусить, если вы испытываете чувство голода. Эти фрукты оказывают положительное воздействие на перистальтику кишечника и помогают избавиться от запоров.
Включив эти продукты в свой рацион, в скором времени вы заметите, что ваша фигура стала стройнее, но не забывайте, что одного питания мало, необходимо регулярно посещать спортивный зал и заниматься физическими нагрузками.
Секрет стройной фигуры прост: меньше жиров и углеводов, больше правильной еды и движения.
 Ведь движение – это не только жизнь, но ещё и хорошее настроение, стройная талия и отсутствие болезней.

Читайте так же

  • Яблочная диета, худеем за 7 днейЯблочная диета, худеем за 7 дней
  • Пшенная диета — натурально и полезноПшенная диета — натурально и полезно
  • Продукты сжигающие жирПродукты сжигающие жир
  • Диета на овсянкеДиета на овсянке
  • Как вести здоровый образ жизниКак вести здоровый образ жизни
  • Полезные свойства лимона и его противопоказанияПолезные свойства лимона и его противопоказания
  • Модные тенденции макияжаМодные тенденции макияжа
  • Домашние рецепты красотыДомашние рецепты красоты

Коментарии

#Лимон, #Питание, #Продукты, #Фрукты, #Яблоки

Post navigation

Метки

#Вода #Волосы #Депрессия #Дети #Диета #Клубника #Кожа #Лимон #Макияж #Малина #Мармелад #Массаж #Мужчина #Напитки #Овощи #Овсянка #Питание #Похудеть #Прием ванны #Продукты #Пшено #Руки #Сок #Сон #Уход #Фондю #Фрукты #Яблоки Чиа

Популярные

  • Как и сколько варить куриную грудку - 4 414 Читали
  • Семена Чиа для спортсменов : как употреблять - 3 612 Читали
  • Советы по применению семян Чиа - 2 748 Читали
  • 5 напитков для возбуждения - 2 447 Читали
  • Диета на овсянке - 1 885 Читали
  • Рецепты с Семенами Чиа - 1 797 Читали
  • Экзотические целители: гималайская соль, семена чиа и зеленый кофе - 1 632 Читали
  • Сок для детей, польза или вред? - 1 619 Читали
  • Топ — 10 самых полезных зеленых овощей - 1 614 Читали
  • Мармелад, очень полезный десерт - 1 532 Читали

Рубрики

  • Все о Чиа (5)
  • Полезно знать (36)
  • Рецепты (13)

Email: info@xn—80ap8b.in.ua

Политика конфиденциальности

067 195-8585