О полезных свойствах семечек из тыквы
Из мнений британских врачей-диетологов, тыквенные семечки очень хорошо улучшают настроение человека. Британскими диетологами Сарой Шенкер и Кристиной Фергюссон сообщено, что семечки из обычной тыквы способны гораздо больше улучшать настроение, чем практически любая другая еда.
Со слов этих специалистов, семечки и бобовые прекрасно улучшат настроение. Это будет гораздо быстрее и эффективнее, чем даже торт, любые из сладостей или шоколад.
Но, несмотря на это, семеро из десяти женщин и один из двоих мужчин предпочитали употребить сладость, когда они находились в плохом настроении. И лишь только один из этих семи человек употребит фруктовые, овощные или цельнозерновые виды продуктов для борьбы со своим плохим настроением или же со стрессами.
О полезных свойствах семечек из тыквы
А простые тыквенные семечки, и еще такие малоизвестные семена чиа (как употреблять Чиа)стали возглавлять десятку из списков продуктов питания людей для поднятия их хорошего настроения, составленного опытными диетологами с Британии. В него еще вошли блюда из лосося, риса, гороха, кокосового ореха, спаржи, киноа, шпината и фасоли.
Опрос 2 тысяч человек обнаружил, что половина этих людей выбрали себе нездоровую еду, когда хотели поднимать себе настроение, и только лишь 28% обратились за помощью к своим друзьям или другим членам семьи. Кроме того, было также установлено, что мужчины гораздо чаще, даже чем женщины употребляют именно те продукты, которые повышают настроение. Притом большинство женщин в 2 раза чаще, чем мужчины приобретают для своих хороших друзей и коллег сладкие виды продуктов, таких как шоколад или печенья, чтобы поднимать им настроение или успокаивать. На самом же деле, со слов специалистов, такие сладости еще больше могут лишь усугубить проблемы и наносят большой вред здоровью людей.
