Чиа.in.ua — Лучшие! Чиа.in.ua — Лучшие!
  • Главная
  • Заказать
  • Читайте блог
  • Магазин
    • 100 грамм
    • 200 грамм
    • 300 грамм
    • 400 грамм
    • 500 грамм
    • 600 грамм
    • 700 грамм
    • 800 грамм
    • 1000 грамм
    • 2000 грамм
    • 3000 грамм
    • 5000 грамм
    • Вопросы и ответы
  • О нас
  • Документы
  • Контакты
  • Главная
  • Заказать
  • Читайте блог
  • Магазин
    • 100 грамм
    • 200 грамм
    • 300 грамм
    • 400 грамм
    • 500 грамм
    • 600 грамм
    • 700 грамм
    • 800 грамм
    • 1000 грамм
    • 2000 грамм
    • 3000 грамм
    • 5000 грамм
    • Вопросы и ответы
  • О нас
  • Документы
  • Контакты

Post navigation

Все о Чиа |

Май 10, 2020

| by Алексей

Тыквенный пудинг с семенами чиа и порошком матча

Тыквенный пуддинг с семенами чиа

Начните день с полезного завтрака.

Выход: 2 порции.

Калории: 632 на порцию.

Подготовка: 15 мин. плюс приготовление и заморозка (опционально).

Ингредиенты:

Чиа-слой:

  • 185 г тыквенного пюре;
  • 2 ст. л. кокосового крема;
  • сок 2 апельсинов;
  • 1 ст. л. свежего имбиря, тертого;
  • 2 щепотки кайенского перца;
  • 6 капель ванильного экстракта;
  • 2 ч. л. оливкового масла;
  • 6 горстей семян чиа.

Матча-слой:

  • 6 ст. л. кокосового крема;
  • 4 ст. л. рисового сиропа;
  • 1 ч. л. зеленого порошка матча;
  • 30 к. ванильного экстракта.

Метод:

  1. Сделайте слой чиа, смешав тыквенное пюре, кокосовые сливки, апельсиновый сок, тертый имбирь, кайенский перец и ваниль в кухонном комбайне. При смешивании медленно добавляете оливковое масло, пока не получите однородную жидкую массу. Разлейте в миски и добавьте семена чиа. Осторожно перемешайте семена с помощью ложки или шпателя, чтобы они полностью покрылись смесью и не слипались.
  2. Разложите пудинг в два стакана или миски и оставьте на час или на ночь.
  3. Сделайте слой матча, взбив в миске кокосовый крем, рисовый сироп, порошок матча и ваниль, чтобы получилась красивая сливочная смесь. Залейте слой тыквы, затем оставьте в морозильной камере на 30 мин. Нет времени? Пропустите этот этап и сразу подавайте.

Совет: вы можете купить тыквенное пюре или приготовить его самостоятельно, выпекая расколотую тыкву в течение 30–40 мин. в печи при температуре 190°C, а затем сделать пюре.

Читайте так же

  • Домашние рецепты красотыДомашние рецепты красоты
  • Советы по применению семян ЧиаСоветы по применению семян Чиа
  • Рецепты с Семенами ЧиаРецепты с Семенами Чиа
  • Овощи и фрукты с низкой калорийностьюОвощи и фрукты с низкой калорийностью
  • Питание для похудения области животаПитание для похудения области живота
  • Пшенная диета — натурально и полезноПшенная диета — натурально и полезно
  • Режим питания – что это такое?Режим питания – что это такое?
  • Продукты сжигающие жирПродукты сжигающие жир

Коментарии

#Похудеть, Чиа

Post navigation

Метки

#Вода #Волосы #Депрессия #Дети #Диета #Клубника #Кожа #Лимон #Макияж #Малина #Мармелад #Массаж #Мужчина #Напитки #Овощи #Овсянка #Питание #Похудеть #Прием ванны #Продукты #Пшено #Руки #Сок #Сон #Уход #Фондю #Фрукты #Яблоки Чиа

Популярные

  • Как и сколько варить куриную грудку - 4 415 Читали
  • Семена Чиа для спортсменов : как употреблять - 3 612 Читали
  • Советы по применению семян Чиа - 2 748 Читали
  • 5 напитков для возбуждения - 2 447 Читали
  • Диета на овсянке - 1 885 Читали
  • Рецепты с Семенами Чиа - 1 798 Читали
  • Экзотические целители: гималайская соль, семена чиа и зеленый кофе - 1 632 Читали
  • Сок для детей, польза или вред? - 1 620 Читали
  • Топ — 10 самых полезных зеленых овощей - 1 614 Читали
  • Мармелад, очень полезный десерт - 1 532 Читали

Рубрики

  • Все о Чиа (5)
  • Полезно знать (36)
  • Рецепты (13)

Email: info@xn—80ap8b.in.ua

Политика конфиденциальности

067 195-8585