Продукты сжигающие жир
Сбросить лишний вес не просто. Для этого есть масса способов: диеты, ежедневные физические нагрузки, хирургическое вмешательство. Еще можно добавить в свой ежедневный рацион продукты, которые имеют способность сжигать жиры.
Подобная можно сказать диета, довольно проста. Вы должны будете питаться так называемыми жиросжигателями. Это такие продукты, которые содержат в себе витамин С, магний, таурин, йод и метионин. Эти вещества способствуют процессу образования гормонов, в том числе такого гормона как гормон роста. Он воздействует на жировые отложения, таким образом, что он тратиться на рост ногтей и волос, и деление клеток. Это не дает жиру накапливаться в организме, в проблемных его зонах.
Некоторые продукты питания, которые способны сжигать жиры
Один из самых эффективных жиросжигателей это имбирь. Его используют в как приправу, или же употребляют в маринованном виде, а также его употребляют вместе с чаем. Он способен сжигать жиры за счет того, что содержит гингерол и эфирные масла, ускоряющие обменные процессы. Еще к таким, продуктам относят зеленый чай. Он способен регулировать обмен веществ, уменьшать чувство голода и ускоряет расход жировой массы.
Если выпивать несколько чашек зеленого чая за день, и одновременно выполнять занятия спортом вы сможете уже через две — три недели ликвидировать несколько лишних килограммов.
Чеснок и лук сжигают жир также как и занятия спортом. Они оказывают действие на гипоталамус и уменьшают аппетит. Безусловно, злоупотреблять этими продуктами не стоит.
Некоторые фрукты также способны сжигать жиры. К ним можно отнести апельсины, мандарины и грейпфруты. Они отлично справляются с данной задачей. Дома попробуйте сделать из них фруктовые салаты, выжимать сок или просто так употреблять их в пищу. Все цитрусовые богаты витамином С, который ускоряющим обменные процессы, и одновременно с этим снижает аппетит.
Ананас отлично справляется с сжиганием жира. Он содержит в себе бромелайн, который входит в состав большинства препаратов по сжиганию жиров. Ананас является помощников в борьбе с чувством голода, а также способствует лучшему перевариванию, при этом в разы ускоряются обменные процессы.
Употребляя в пищу бесконечное число килограмм ананасов и запивая их при этом зеленым чаем, не значит сразу похудеть. Как и во всем. Следует придерживаться меры. Не зацикливайтесь конкретно на одном продукте, вы получите действительно ощутимый результат, если в вашем рационе появятся сразу не один продукт сжигающий жиры. Не отказывайтесь от физических упражнений. Если регулярно заниматься спортом, или даже делать зарядку по утрам, и употреблять в пищу такие продукты, вы добьетесь желаемого результата намного быстрее. Еще нужно иметь в виду, что некоторые продукты будут приемлемы для женщин, а другие предназначены для мужчин.
Жиросжигающие продукты для женцин
Для женщин больше подойдут овощи, фрукты и зеленый чай. Самыме действенные продукты для похудения, сжигающими жиры для женщин, будут имбирь, ананас и грейпфрут. Безусловно, это не все продукты, которые можно употреблять в качестве жиросжигателей, их очень много. Помните, если вы приняли решение употреблять жиросжигатели для того, чтобы похудеть, то необходимо составить свой рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали несколько жиросжигающих продуктов, а также продукты богатые витаминами и белками.
Жиросжигающие продукты для мужчин
Самыми действенными жиросжигателями для мужчин будут продукты, которые содержат белок и немного углеводов. Такая диета будет уничтожать лишний жир, не нанося вред мышечной массе. Для мужчин лучше всего потреблять белковую пищу с такими продуктами как: имбирем, луком, чесноком, зеленым чаем, и как можно больше пить обычную воду.
