Чиа.in.ua — Лучшие! Чиа.in.ua — Лучшие!
  • Главная
  • Заказать
  • Читайте блог
  • Магазин
    • 100 грамм
    • 200 грамм
    • 300 грамм
    • 400 грамм
    • 500 грамм
    • 600 грамм
    • 700 грамм
    • 800 грамм
    • 1000 грамм
    • 2000 грамм
    • 3000 грамм
    • 5000 грамм
    • Вопросы и ответы
  • О нас
  • Документы
  • Контакты
  • Главная
  • Заказать
  • Читайте блог
  • Магазин
    • 100 грамм
    • 200 грамм
    • 300 грамм
    • 400 грамм
    • 500 грамм
    • 600 грамм
    • 700 грамм
    • 800 грамм
    • 1000 грамм
    • 2000 грамм
    • 3000 грамм
    • 5000 грамм
    • Вопросы и ответы
  • О нас
  • Документы
  • Контакты

Post navigation

Полезно знать, Рецепты |

Ноябрь 12, 2015

| by Алексей

Пшенная диета — натурально и полезно

Пшенная диета — натурально и полезноПшено издревле растили и почитали как полезный и сытный продукт. В пшене действительно много различных полезных для здоровья составляющих, а еще имеющиеся сложные углеводы помогают наполнять организм необходимой энергией. В пшене особые пищевые волокна, которые способствуют хорошему, здоровому пищеварению. Пшенная каша помогает пополнить запас селена и цинка, что стабилизирует процесс обмена веществ во всем организме сразу.

 Плюсы пшенной диеты

 Пшено — это недорогая крупа и, соответственно, диета на пшене и овощах будет совсем не затратной. Кроме того, у пшенной каши есть такое преимущество как плотность состава, это позволяет делать из нее вкусные и полезные запеканки с овощами, фруктами и сыром. Значит, диета будет совсем нескучной и потенциально полезной для разгрузочных дней.

 Способ приготовления

 Следует обратить внимание, что пшено надо тщательно промывать в несколько приемов, иначе оно будет горчить и плохо усваиваться. Кроме того, пшено для диеты надо выбирать свежее, ярко-желтое, не залежалое, иначе богатых полезных веществ такая крупа не предоставит. Еще в продаже встречается обжаренное пшено, вот его в диете применять не следует. Обычное свежесобранное пшено для диеты подойдет лучше всего.
1 стакан пшена следует тщательно промыть, выбрать камешки и мусор, залить 3 стаканами воды и отварить на медленном огне. Если готовить кашу в мультиварке, то воды берется меньше – 2,2 стакана, и тогда достаточно выставить нужный режим и можно заниматься своими делами, мультиварка оповестит сигналом о готовности каши. Полученное количество каши надо разделить на 4 приема и есть ее в течение дня. Такая диета рекомендуется на 1 неделю применения. Суть в том, чтобы организм задействовал и перерабатывал запасы жира, но в то же время не страдал от недостатка микроэлементов и витаминов.
Преимущества такой диеты в относительной свободе в меню. Пшенную кашу можно есть с овощным салатом, запивать кефиром или нежирным йогуртом. Можно готовить овощные с пшеном запеканки, добавляя немного сыра твердых сортов добавляя в нее семена Чиа. А на ужин вместе с кашей позволительно съедать пару несладких фруктов: яблок, груш, киви, бананов. Только следует иметь в виду, что при такой диете необходимо исключить всё сладкое, мучное (даже хлеб и сухарики) и жирное. Овощной суп с пшенной крупой отлично разнообразит меню, при условии, что он сварен не на мясном бульоне, а на овощном. Отзывы будут великолепными.
К концу диетной недели на обед разрешается несколько кусочков нежирной телятины или курицы.

Читайте так же

  • Продукты сжигающие жирПродукты сжигающие жир
  • Окрошка на квасе, способ приготовленияОкрошка на квасе, способ приготовления
  • Диета на овсянкеДиета на овсянке
  • Шоколадное Фондю рецепт, в домашних условиях Шоколадное Фондю рецепт, в домашних условиях
  • Полезные свойства лимона и его противопоказанияПолезные свойства лимона и его противопоказания
  • Яблочная диета, худеем за 7 днейЯблочная диета, худеем за 7 дней
  • Овощи и фрукты с низкой калорийностьюОвощи и фрукты с низкой калорийностью
  • Домашние рецепты красотыДомашние рецепты красоты

Коментарии

#Диета, #Похудеть, #Продукты, #Пшено

Post navigation

Метки

#Вода #Волосы #Депрессия #Дети #Диета #Клубника #Кожа #Лимон #Макияж #Малина #Мармелад #Массаж #Мужчина #Напитки #Овощи #Овсянка #Питание #Похудеть #Прием ванны #Продукты #Пшено #Руки #Сок #Сон #Уход #Фондю #Фрукты #Яблоки Чиа

Популярные

  • Как и сколько варить куриную грудку - 4 415 Читали
  • Семена Чиа для спортсменов : как употреблять - 3 612 Читали
  • Советы по применению семян Чиа - 2 748 Читали
  • 5 напитков для возбуждения - 2 447 Читали
  • Диета на овсянке - 1 885 Читали
  • Рецепты с Семенами Чиа - 1 798 Читали
  • Экзотические целители: гималайская соль, семена чиа и зеленый кофе - 1 632 Читали
  • Сок для детей, польза или вред? - 1 620 Читали
  • Топ — 10 самых полезных зеленых овощей - 1 614 Читали
  • Мармелад, очень полезный десерт - 1 532 Читали

Рубрики

  • Все о Чиа (5)
  • Полезно знать (36)
  • Рецепты (13)

Email: info@xn—80ap8b.in.ua

Политика конфиденциальности

067 195-8585